7月も終わりを迎え、8月になります。
日に日に暑さが増しているような気がします...
8月は甲子園や海、BBQ、外に出る機会が多くなると思います。
皆様、熱中症にだけはお気を付けください！！
個人向けの熱中症対策
1. 水分・塩分補給
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こまめに水を飲む（1日1.2リットル以上が目安）
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汗をかいたら塩分も一緒に補給（経口補水液や塩飴）
2. 暑さを避ける
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室内ではエアコン・扇風機の併用
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外出はなるべく朝夕の涼しい時間に
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帽子や日傘で直射日光をカット
3. 服装の工夫
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通気性・吸汗性のよい服を着る（綿や吸汗速乾素材）
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明るい色の衣服がベター（熱を吸収しにくい）
4. 体調の管理
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熱がこもりやすい人（高齢者、子ども、持病のある人）は特に注意
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食事・睡眠をしっかりとる
職場・作業現場向けの熱中症対策
1. WBGT値の測定
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作業環境の暑さ指数（WBGT）を測り、対策を判断
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28℃以上で熱中症リスク高
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2. 作業スケジュールの調整
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暑い時間帯（11時〜15時）の作業は避ける・分散させる
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適切な休憩（15〜30分ごとに日陰・冷房のある場所へ）
3. 熱中症対策グッズの導入
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空調服、冷却スカーフ、冷却ベストなど
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スポーツドリンクや塩タブレットを常備
4. 管理者の巡視・声かけ
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「大丈夫？」と定期的に声かけ
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異変を感じたらすぐに救護対応
高齢者・子ども向けの注意点
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高齢者は「のどの渇きに気づきにくい」→定時給水が有効
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子どもは「体温調整が未熟」→帽子や水筒を必須に
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